top of page

Abdo Masculins et muscles du dos

Dernière mise à jour : 5 juin 2021


Les abdo masculins peuvent être relativement complexes à réaliser…



Commencez par réaliser la forme de base du personnage, plus ton personnage sera fort, musclé et imposant et plus sa largeur d’épaule sera grande.


Pensez à une grosse lampe de poche verticale, cela peut aider dans la construction.


Attention, les épaules ne sont jamais 100% horizontales !


Il faut ajouter ensuite ce qui fera les muscles de la poitrine et des abdominaux (ajoutons aussi les épaules + bras), pour cela, il faut se focaliser sur la partie « ventre » et esquisser ce qui ressemble à un trapèze divisé en 3 zones égales.

La 1ère zone sera elle, divisé en 2.



Dans la toute 1ère partie (1A et 1B) on divise donc en 4 muscles (4 petits coussins ou 1 trèfle à 4 feuilles étirés).

Entre la 2ème et 3ème partie (là où doit se situer le nombril) on y ajoute les derniers muscles.



Sous chacun des muscles, j’ajoute une petite zone d’ombre qui souligne un peu plus cette musculature.

Redessinez aussi les contours du personnage en lui posant une peau un peu bombée. Ne pas oublier le creux sous le menton (joint de clavicule).



Et de dos ça donne quoi ?


Que ce soit le devant ou le dos, la construction de base est la même !

Je vous suggère donc de reprendre depuis le début pour cette construction.



Pour réaliser les muscles, ombres et formes des omoplates, il faut se situer dans la zone entre les épaules et le diaphragme et imaginer une espèce de « M » comme sur l’image ci-dessous.

Et dans la zone juste en dessous (au niveau du « ventre » qui, ici, est en fait le dos) tracer une sorte de « V ».

J’ajoute aussi les formes des bras musclés.



Je souligne le tout en y ajoutant des zones d’ombres ici et là, de préférence vers l’intérieur des membres. Ne pas oublier d’y ajouter la silhouette de la colonne vertébrale (attention elle n’est jamais rectiligne et 100% apparente).







bottom of page